3 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan
Saya akan membagikan 3 makanan untuk kesehatan yang Kami konsumsi setiap hari dalam 8 bulan terakhir dan sudah terbukti khasiat ( klaim saya sendiri ) .
Mengapa Saya bisa menyatakan Khasiat nya terbukti ?
Karena di tahun 2019 kemarin saya bersama istri mengalami penurunan kondisi tubuh yang drastis . Di tahun itu Istri saya sempat di rawat opname sebanyak 2x dan saya pernah di larikan ke IGD 1x.
Pada tahun itu hampir setiap hari saya minum Vitamin dan Obat anti nyeri supaya bisa tetap ber-aktivitas normal. Dan istri saya hampir setiap hari mengalami sakit kepala di siang hari .
Tagihan obat mencapai jutaan setiap bulan .. Tapi kondisi tubuh tidak berangsur membaik.
Dari hasil cek darah ternyata kami mengalami defisiensi vitamin D .
Dari riset yang saya lakukan ternyata orang kekurangan vitamin D sangat rentan terkena penyakit karena tubuh kita memproduksi sedikit antibodi yang menjaga kekebalan imun.
Memilih Gaya Hidup Makanan Sampah
Pada saat uang bukan menjadi masalah kami tidak ingin di pusing kan dengan kegiatan memasak , membeli bahan dan hal-hal kecil yang Saya pikir dapat menghambat waktu saya bekerja .
Tapi ternyata Kami harus membayar hal tersebut dengan Harga Lebih Mahal ..
Makanan yang kami konsumsi setiap hari Tidak memiliki nutrisi yang mencukupi , bahkan sebagian besar sudah tidak ada nutrisi. (makanan takeaway & makanan olahan)
Tubuh kami kekurangan Nutrisi yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit. ( baca artikel di referensi )
Bahkan untuk istri saya terdeteksi Bakteri pada bagian paru-paru , menyebabkan dia batuk yang tidak kunjung sembuh selama 3 minggu.untuk penyembuhan dibutuhkan antibiotik dosis tinggi itu pun masih memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh . (Karena sistem autoimmune yang jelek)
Pada akhirnya saya pun melakukan riset dan mencari informasi tentang kekurangan vitamin D dan bagaimana cara menambah vitamin D dalam tubuh menggunakan bahan alami .
3 Makanan untuk kesehatan
Singkat cerita ketika sudah bisa pulang dari RS , kami merubah seluruh gaya hidup untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan sadar akan lingkungan.
Kami pun menemukan 3 Bahan makanan / masakan yang memiliki khasiat yang cocok untuk kondisi tubuh kami .
Kunyit , dapat berfungsi sebagai obat radang dan nyeri , saya memiliki riwayat radang sendiri yang biasanya saya harus minum obat Diclofenac 50mg – 100mg setiap hari . Sekarang saya ganti dengan minum air kunyit 200 – 300 ml setiap hari.
Bawang putih , Anti biotik alami yang kami konsumsi setiap hari untuk memberikan kita stamina dan kekebalan dari bakteri. Setiap hari setidaknya 100-200 gram bawang putih kami gunakan untuk bahan masakan.
Tomat , Buah dengan nutrisi tinggi dengan harga yang relatif terjangkau . Salah satu kandungan yang banyak pada tomat adalah Kalium dimana sangat bagus untuk vitamin d yang dapat menghasilkan auto imun.
Tomat , Kunyit dan bawang putih adalah 3 makanan untuk kesehatan yang bisa kita peroleh dengan mudah tersedia dimana pun dan harganya pun masih terjangkau .
Tentu saja bila kita mencari banyak sekali makanan alami yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh . Tapi tidak semua makanan dapat kita peroleh mudah di dapat dari segi biaya dan ketersediaan tiap wilayah.
(*) Bisa berfungsi baik untuk Saya belum tentu berfungsi untuk anda , saya tidak menyarankan kamu mengikuti gaya hidup seperti yang saya tulis , Harap lakukan riset dan cari solusi yang cocok untuk kondisi Kamu.
Saus Bawang Putih
Potongan bawa puting di cincang dan jahe merah disiram dengan kecap asin jepang dan ditambah saus sambal.
Anak kami dari umur 8 tahun sudah kami biasa kan untuk memakan bawang putih secara rutin. Bukan hanya memberikan cita rasa unik tapi sangat berguna untuk membunuh bakteri yang terkadang masih hidup dalam masakan Sayur atau Daging.
Tidak ada yang dapat menolong anda kecuali diri anda sendiri
Terkena penyakit adalah pilihan yang kita lakukan dalam hidup bukan musibah , Tidak ada yang dapat menolong anda kecuali diri Anda sendiri .
Saya mengetahui hal ini dengan pelajaran yang paling mahal dan jangan sampai Kamu melakukan kesalahan yang Saya lakukan.
Ringkasan artikel 3 makanan untuk kesehatan :
- Jaga Kesehatan dengan pola gaya hidup yang benar
- makanan sehat
- olah raga
- aktivitas dan tidur cukup
- Pilih makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin alami
- Minum vitamin bila membutuhkan , ganti dengan bahan yang alami
